3.1 km | 01:09:26 | 22:41/km日期: 2022-12-03 06:58 - 平均心率: 87 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 13'05" / 39'09" / 15'58" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 39'08" (+25'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'24" (+06'14") | 58 / 3058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.51 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 39'09" | 00:52'14" |
3 | 15'58" | 01:08'12" |
3.1 | 19'31" | 01:09'21" |