5.5 km | 00:30:45 | 05:33/km日期: 2022-12-04 19:21 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'45" / 09'41" / 05'31" / 05'38" / 05'30" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'06") | 536 / 5536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.14 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
561.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 09'41" | 00:15'26" |
| 3 | 05'31" | 00:20'57" |
| 4 | 05'38" | 00:26'35" |
| 5 | 05'30" | 00:32'05" |
| 5.5 | 05'29" | 00:35'02" |
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