10.1 km | 00:46:37 | 04:36/km日期: 2015-11-03 18:04 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'33" / 04'32" / 04'29" / 04'34" / 04'49" / 04'40" / 04'35" / 04'46" / 04'44" / 04'32" / 04'10" /
基本訓練
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潮州國小
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周杰倫 -- 周杰倫-牛仔很忙
林俊傑 -- 林俊傑-當你
動畫音樂 -- 火影忍者-流星
方大同 -- 方大同-春風吹之吹吹風 Mix
鄧福如 -- 鄧福如-聲聲慢
吳克群 -- 吳克群-老子說
周杰倫 -- 未知
康康 -- 康康-逝去的愛
安伯政 -- 星光同學會-安伯政-腳踏車
周華健 -- 周華健-明天我要嫁給你了
吳克群 -- 吳克群-默劇
范曉萱 -- 范曉萱-氧氣
11月累積里程 : 152.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'32" | 00:09'05" |
| 3 | 04'29" | 00:13'34" |
| 4 | 04'34" | 00:18'08" |
| 5 | 04'49" | 00:22'57" |
| 6 | 04'40" | 00:27'37" |
| 7 | 04'35" | 00:32'12" |
| 8 | 04'46" | 00:36'58" |
| 9 | 04'44" | 00:41'42" |
| 10 | 04'32" | 00:46'14" |
| 10.1 | 04'06" | 00:46'39" |
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