Penny0314 2022/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Penny0314
ID 494507

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33.6 km | 03:24:15 | 06:04/km

日期: 2022-12-05 14:26 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 06'19" / 05'40" / 05'40" / 05'33" / 05'42" / 06'22" / 05'29" / 05'30" / 05'58" / 08'42" / 05'30" / 06'18" / 05'27" / 05'37" / 05'20" / 05'24" / 07'42" / 05'33" / 05'35" / 05'31" / 07'28" / 05'29" / 06'12" / 07'02" / 05'30" / 07'09" / 05'49" / 06'53" / 05'34" / 05'43" / 06'21" / 05'46" / 06'48" /

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基本訓練

12月累積里程 : 112.44 km

nike fly 累積 : 1396.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'19"	00:12'46"
3	05'40"	00:18'26"
4	05'40"	00:24'06"
5	05'33"	00:29'39"
6	05'42"	00:35'21"
7	06'22"	00:41'43"
8	05'29"	00:47'12"
9	05'30"	00:52'42"
10	05'58"	00:58'40"
11	08'42"	01:07'22"
12	05'30"	01:12'52"
13	06'18"	01:19'10"
14	05'27"	01:24'37"
15	05'37"	01:30'14"
16	05'20"	01:35'34"
17	05'24"	01:40'58"
18	07'42"	01:48'40"
19	05'33"	01:54'13"
20	05'35"	01:59'48"
21	05'31"	02:05'19"
22	07'28"	02:12'47"
23	05'29"	02:18'16"
24	06'12"	02:24'28"
25	07'02"	02:31'30"
26	05'30"	02:37'00"
27	07'09"	02:44'09"
28	05'49"	02:49'58"
29	06'53"	02:56'51"
30	05'34"	03:02'25"
31	05'43"	03:08'08"
32	06'21"	03:14'29"
33	05'46"	03:20'15"
33.6	06'45"	03:24'16"

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朋友動態

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