6.2 km | 00:38:10 | 06:12/km日期: 2022-12-01 20:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'40" / 06'02" / 05'57" / 06'03" / 05'09" / 07'16" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+02'07") | 150 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'02" | 00:12'42" |
3 | 05'57" | 00:18'39" |
4 | 06'03" | 00:24'42" |
5 | 05'09" | 00:29'51" |
6 | 07'16" | 00:37'07" |
6.2 | 07'19" | 00:38'13" |