3.5 km | 00:14:00 | 04:03/km日期: 2022-12-01 16:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 04'04" / 04'02" / 04'07" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'05" (+00'07") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'05" (+00'07") | 400 / 2009 |
| 6 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 2409 |
| 7 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 2809 |
| 8 | | 04'04" (+00'06") | 400 / 3209 |
| 9 | | 04'06" (+00'08") | 240 / 3449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'02" | 00:08'06" |
| 3 | 04'07" | 00:12'13" |
| 3.4 | 04'00" | 00:14'01" |
Yu-hui Huang 說推
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