7.0 km | 01:25:10 | 12:08/km日期: 2022-12-02 05:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'18" / 09'37" / 20'42" / 12'52" / 08'36" / 13'12" / 11'45" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'41" (+12'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+04'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+04'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+03'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'12" (+01'54") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'37" | 00:17'55" |
3 | 20'42" | 00:38'37" |
4 | 12'52" | 00:51'29" |
5 | 08'36" | 01:00'05" |
6 | 13'12" | 01:13'17" |
7 | 11'45" | 01:25'02" |
7.0 | 11'19" | 01:25'11" |