Peter Hsu 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.8 km | 00:15:33 | 08:50/km

日期: 2022-12-02 19:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 08'57" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'57"

1000 / 1000

2

06'36"

(15'33")

08'41"

760 / 1760

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 99.30 km

adidas supernova 累積 : 249.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
1.8	08'41"	00:15'33"

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