Peter Hsu 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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2.2 km | 00:15:32 | 06:57/km

日期: 2022-11-30 21:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'08" / 06'45" / 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 117.30 km

Adidas boston10 電光藍累積 : 638.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'45"	00:13'53"
2.2	07'10"	00:15'32"

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