6.8 km | 01:09:43 | 10:18/km日期: 2022-12-01 19:19 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 10'26" / 11'02" / 10'37" / 08'59" / 09'40" / 09'09" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'56" (+03'58") | 759 / 6759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 11'02" | 00:21'28" |
3 | 10'37" | 00:32'05" |
4 | 08'59" | 00:41'04" |
5 | 09'40" | 00:50'44" |
6 | 09'09" | 00:59'53" |
6.8 | 12'48" | 01:09'37" |