15.3 km | 02:03:24 | 08:05/km日期: 2022-12-04 07:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 07'04" / 06'21" / 06'31" / 06'35" / 06'33" / 14'10" / 07'14" / 07'06" / 07'12" / 07'03" / 14'24" / 07'08" / 07'09" / 09'16" / 07'16" / 09'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
53.83 km ASICS nimbus 23 累積 :
3096.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'21" | 00:13'25" |
3 | 06'31" | 00:19'56" |
4 | 06'35" | 00:26'31" |
5 | 06'33" | 00:33'04" |
6 | 14'10" | 00:47'14" |
7 | 07'14" | 00:54'28" |
8 | 07'06" | 01:01'34" |
9 | 07'12" | 01:08'46" |
10 | 07'03" | 01:15'49" |
11 | 14'24" | 01:30'13" |
12 | 07'08" | 01:37'21" |
13 | 07'09" | 01:44'30" |
14 | 09'16" | 01:53'46" |
15 | 07'16" | 02:01'02" |
15.3 | 09'21" | 02:03'24" |