7.0 km | 00:40:42 | 05:50/km日期: 2022-12-01 17:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 05'35" / 05'18" / 05'49" / 06'04" / 05'18" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'57") | 514 / 1514 |
3 | | 04'43" | 1000 / 2514 |
4 | | 05'02" (+00'19") | 451 / 2966 |
5 | | 10'45" (+06'02") | 185 / 3151 |
6 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 4151 |
7 | | 05'05" (+00'22") | 387 / 4538 |
8 | | 11'20" (+06'37") | 176 / 4715 |
9 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 5715 |
10 | | 05'23" (+00'40") | 357 / 6072 |
11 | | 10'56" (+06'13") | 182 / 6255 |
12 | | 05'15" (+00'32") | 705 / 6961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'35" | 00:12'08" |
3 | 05'18" | 00:17'26" |
4 | 05'49" | 00:23'15" |
5 | 06'04" | 00:29'19" |
6 | 05'18" | 00:34'37" |
7.0 | 06'19" | 00:40'42" |