7.1 km | 00:33:12 | 04:40/km日期: 2022-12-01 06:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 05'19" / 04'57" / 04'53" / 04'20" / 03'49" / 03'49" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" (+00'14") | 105 / 7105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'19" | 00:10'57" |
| 3 | 04'57" | 00:15'54" |
| 4 | 04'53" | 00:20'47" |
| 5 | 04'20" | 00:25'07" |
| 6 | 03'49" | 00:28'56" |
| 7 | 03'49" | 00:32'45" |
| 7.1 | 04'06" | 00:33'11" |
ricky tseng 說推
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