3.2 km | 00:31:01 | 09:39/km日期: 2023-01-23 19:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'39" / 08'22" / 10'31" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'12" (+08'51") | 210 / 3210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 3.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'22" | 00:17'01" |
3 | 10'31" | 00:27'32" |
3.2 | 17'10" | 00:31'09" |