4.8 km | 03:26:19 | 42:49/km日期: 2022-12-03 07:35 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 51'24" / 30'59" / 60'45" / 30'19" / 40'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'29" (+25'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'24" | 814 / 1814 |
3 | | 01:01'59" (+35'35") | 1000 / 2814 |
4 | | 35'44" (+09'20") | 1000 / 3814 |
5 | | 35'13" (+08'49") | 1000 / 4814 |
6 | | 01:22'27" (+56'03") | 4 / 4818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'24" | 00:51'24" |
2 | 30'59" | 01:22'23" |
3 | 60'45" | 02:23'08" |
4 | 30'19" | 02:53'27" |
4.8 | 40'03" | 03:26'14" |