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    林沅俊 台中
    ID 35958
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林沅俊 
    半馬 | 02:24:40 | 06:51/km | 第2半馬
    2022 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績02:24:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'26")
    		00:33'26" (+00'31")01:06'32"
    10 km(01:06'32")
    		00:33'06" (+00'11")
    15 km(01:43'15")
    		00:36'43" (+03'48")01:09'38" (+03'06")
    20 km(02:16'10")
    		00:32'55"
    Finish(02:24:40)

    日期: 2022-12-03 06:30 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1707 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10"1000 / 1000
    2
    06'46"  (11'56")
    		06'46" (+01'36")1000 / 2000
    3
    08'23"  (20'20")
    		08'23" (+03'13")1000 / 3000
    4
    06'40"  (27'01")
    		06'40" (+01'30")1000 / 4000
    5
    06'25"  (33'26")
    		06'25" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (39'48")
    		06'21" (+01'11")1000 / 6000
    7
    06'12"  (46'00")
    		06'12" (+01'02")1000 / 7000
    8
    06'11"  (52'12")
    		06'11" (+01'01")1000 / 8000
    9
    07'59"  (01:00'12")
    		07'59" (+02'49")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:06'32")
    		06'20" (+01'10")1000 / 10000
    11
    07'19"  (01:13'51")
    		07'19" (+02'09")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:22'08")
    		08'17" (+03'07")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:29'32")
    		07'23" (+02'13")1000 / 13000
    14
    06'50"  (01:36'22")
    		06'50" (+01'40")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:43'15")
    		06'52" (+01'42")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:49'20")
    		06'05" (+00'55")1000 / 16000
    17
    06'36"  (01:55'57")
    		06'36" (+01'26")1000 / 17000
    18
    07'10"  (02:03'07")
    		07'10" (+02'00")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:09'50")
    		06'42" (+01'32")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:16'09")
    		06'19" (+01'09")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:22'42")
    		06'32" (+01'22")1000 / 21000
    22
    01'57"  (02:24'40")
    		06'36" (+01'26")296 / 21296
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 114.18 km asics VERSABLAST 2 累積 : 312.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳庭漢, 黃雅鈴 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    206'47"00:11'57"
    308'23"00:20'20"
    406'41"00:27'01"
    506'25"00:33'26"
    606'22"00:39'48"
    706'13"00:46'01"
    806'11"00:52'12"
    908'00"01:00'12"
    1006'20"01:06'32"
    1107'19"01:13'51"
    1208'17"01:22'08"
    1307'24"01:29'32"
    1406'50"01:36'22"
    1506'53"01:43'15"
    1606'05"01:49'20"
    1706'37"01:55'57"
    1807'11"02:03'08"
    1906'42"02:09'50"
    2006'20"02:16'10"
    2106'32"02:22'42"
    21.306'37"02:24'40"

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