6.3 km | 01:32:53 | 14:43/km日期: 2022-12-01 19:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 21'15" / 05'13" / 15'21" / 08'07" / 07'56" / 17'36" / 55'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'25" (+16'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'21" (+10'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'35" (+12'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 55'39" (+50'27") | 309 / 6309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'15" | 00:21'15" |
2 | 05'13" | 00:26'28" |
3 | 15'21" | 00:41'49" |
4 | 08'07" | 00:49'56" |
5 | 07'56" | 00:57'52" |
6 | 17'36" | 01:15'28" |
6.3 | 55'37" | 01:32'42" |