4.7 km | 01:07:17 | 14:24/km日期: 2022-11-30 18:05 - 平均心率: 87 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 21'59" / 09'59" / 12'33" / 20'16" / 02'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'20" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+00'52") | 671 / 4671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'59" | 00:21'59" |
2 | 09'59" | 00:31'58" |
3 | 12'33" | 00:44'31" |
4 | 20'16" | 01:04'47" |
4.7 | 02'45" | 01:06'38" |