9.7 km | 01:09:27 | 07:10/km日期: 2022-12-04 08:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'51" / 06'36" / 06'32" / 06'53" / 07'08" / 07'20" / 07'15" / 07'24" / 07'42" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'04") | 626 / 1626 |
3 | | 05'19" | 503 / 2130 |
4 | | 07'15" (+01'56") | 558 / 2688 |
5 | | 05'26" (+00'07") | 528 / 3217 |
6 | | 07'58" (+02'39") | 559 / 3776 |
7 | | 05'37" (+00'18") | 533 / 4310 |
8 | | 08'29" (+03'10") | 554 / 4864 |
9 | | 05'42" (+00'23") | 539 / 5404 |
10 | | 08'25" (+03'06") | 569 / 5974 |
11 | | 05'58" (+00'39") | 536 / 6510 |
12 | | 08'40" (+03'21") | 548 / 7059 |
13 | | 05'47" (+00'28") | 534 / 7593 |
14 | | 09'15" (+03'56") | 546 / 8140 |
15 | | 05'59" (+00'40") | 522 / 8663 |
16 | | 08'52" (+03'33") | 1000 / 9663 |
17 | | 08'08" (+02'49") | 23 / 9687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.65 km 子母鱷魚 跟上來 累積 :
1154.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'36" | 00:13'27" |
3 | 06'32" | 00:19'59" |
4 | 06'53" | 00:26'52" |
5 | 07'08" | 00:34'00" |
6 | 07'20" | 00:41'20" |
7 | 07'15" | 00:48'35" |
8 | 07'24" | 00:55'59" |
9 | 07'42" | 01:03'41" |
9.7 | 08'23" | 01:09'27" |