Wendy Cheng’s 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.4 km | 00:09:23 | 06:57/km

日期: 2022-12-02 19:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 07'01" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

02'21"

(09'23")

06'45"

349 / 1349

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 77.19 km

Adidas Boston 10 小橘紅累積 : 421.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.3	06'46"	00:09'23"

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朋友動態

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