10.2 km | 00:52:32 | 05:10/km日期: 2022-12-01 07:25 - 平均心率: 80 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'22" / 06'10" / 05'03" / 01'04" / 01'32" / 03'49" / 06'37" / 03'23" / 04'16" / 40'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+07'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+05'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+03'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+05'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'22" (+02'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+03'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'05" (+09'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'06" (+09'02") | 153 / 10153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'10" | 00:13'32" |
| 3 | 05'03" | 00:18'35" |
| 4 | 01'04" | 00:19'39" |
| 5 | 01'32" | 00:21'11" |
| 6 | 03'49" | 00:25'00" |
| 7 | 06'37" | 00:31'37" |
| 8 | 03'23" | 00:35'00" |
| 9 | 04'16" | 00:39'16" |
| 10.2 | 05'25" | 00:45'32" |
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