9.2 km | 01:06:28 | 07:14/km日期: 2022-11-30 05:49 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'13" / 08'16" / 07'40" / 07'19" / 07'11" / 07'05" / 06'46" / 06'49" / 06'00" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'50") | 174 / 9174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'16" | 00:16'29" |
| 3 | 07'40" | 00:24'09" |
| 4 | 07'19" | 00:31'28" |
| 5 | 07'11" | 00:38'39" |
| 6 | 07'05" | 00:45'44" |
| 7 | 06'46" | 00:52'30" |
| 8 | 06'49" | 00:59'19" |
| 9 | 06'00" | 01:05'19" |
| 9.2 | 06'47" | 01:06'30" |
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