8.2 km | 00:43:17 | 05:17/km日期: 2022-11-30 22:15 - 地點: 板二 - 天氣: 17度,小冷飄雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'59" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 06'05" / 04'57" / 04'57" / 04'47" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'05") | 414 / 414 |
2 | | 05'55" (+01'08") | 411 / 825 |
3 | | 05'40" (+00'53") | 416 / 1242 |
4 | | 05'36" (+00'49") | 404 / 1647 |
5 | | 05'34" (+00'47") | 407 / 2055 |
6 | | 05'28" (+00'41") | 409 / 2465 |
7 | | 05'25" (+00'38") | 414 / 2879 |
8 | | 05'24" (+00'37") | 416 / 3295 |
9 | | 05'24" (+00'37") | 415 / 3711 |
10 | | 05'25" (+00'38") | 411 / 4122 |
11 | | 05'16" (+00'29") | 406 / 4529 |
12 | | 05'22" (+00'35") | 407 / 4937 |
13 | | 05'04" (+00'17") | 398 / 5335 |
14 | | 04'56" (+00'09") | 410 / 5746 |
15 | | 05'03" (+00'16") | 406 / 6152 |
16 | | 04'50" (+00'03") | 407 / 6560 |
17 | | 04'52" (+00'05") | 407 / 6967 |
18 | | 04'47" | 404 / 7371 |
19 | | 04'48" (+00'01") | 408 / 7779 |
20 | | 04'47" | 410 / 8190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
408.71 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
2015.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'29" | 00:11'28" |
3 | 05'28" | 00:16'56" |
4 | 05'27" | 00:22'23" |
5 | 06'05" | 00:28'28" |
6 | 04'57" | 00:33'25" |
7 | 04'57" | 00:38'22" |
8 | 04'47" | 00:43'09" |
8.2 | 04'33" | 00:44'01" |