7.2 km | 00:32:00 | 04:28/km日期: 2022-11-30 07:25 - 平均心率: 81 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'37" / 06'13" / 03'51" / 04'10" / 01'02" / 02'07" / 04'15" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+08'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+05'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'07" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+03'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+03'59") | 157 / 7157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'13" | 00:13'50" |
| 3 | 03'51" | 00:17'41" |
| 4 | 04'10" | 00:21'51" |
| 5 | 01'02" | 00:22'53" |
| 6 | 02'07" | 00:25'00" |
| 7 | 04'15" | 00:29'15" |
| 7.2 | 04'57" | 00:30'02" |
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