陳德育 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳德育新北市
ID 380984

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1.1 km | 00:07:12 | 06:36/km

日期: 2022-11-29 20:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'42" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

00'30"

(07'12")

05'57"

86 / 1086

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 412.07 km

adidas adios pro2 累積 : 198.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.1	06'00"	00:07'13"

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