4.9 km | 00:25:10 | 05:05/km日期: 2022-11-29 20:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'58" / 05'06" / 05'08" / 05'14" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 391 / 391 |
| 2 | | 04'58" (+00'10") | 394 / 786 |
| 3 | | 05'01" (+00'13") | 396 / 1183 |
| 4 | | 05'01" (+00'13") | 399 / 1582 |
| 5 | | 05'12" (+00'24") | 392 / 1975 |
| 6 | | 05'13" (+00'25") | 396 / 2372 |
| 7 | | 05'10" (+00'22") | 399 / 2771 |
| 8 | | 05'01" (+00'13") | 403 / 3175 |
| 9 | | 05'11" (+00'23") | 396 / 3571 |
| 10 | | 05'11" (+00'23") | 395 / 3966 |
| 11 | | 05'14" (+00'26") | 388 / 4355 |
| 12 | | 05'10" (+00'22") | 393 / 4748 |
| 13 | | 04'36" | 200 / 4949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'06" | 00:10'04" |
| 3 | 05'08" | 00:15'12" |
| 4 | 05'14" | 00:20'26" |
| 4.9 | 05'01" | 00:25'12" |
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