9.2 km | 00:55:29 | 06:02/km日期: 2022-11-30 17:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'49" / 05'38" / 05'51" / 05'54" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+05'21") | 180 / 2180 |
| 4 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3180 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 4180 |
| 6 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 5180 |
| 7 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 6180 |
| 8 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7180 |
| 9 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 8180 |
| 10 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 9180 |
| 11 | | 05'06" | 15 / 9195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'24" | 00:12'40" |
| 3 | 06'49" | 00:19'29" |
| 4 | 05'38" | 00:25'07" |
| 5 | 05'51" | 00:30'58" |
| 6 | 05'54" | 00:36'52" |
| 7 | 05'48" | 00:42'40" |
| 8 | 05'49" | 00:48'29" |
| 9 | 05'51" | 00:54'20" |
| 9.2 | 05'42" | 00:55'27" |
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