11.3 km | 01:10:43 | 06:15/km日期: 2022-11-30 17:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'44" / 05'53" / 06'05" / 06'49" / 06'14" / 06'16" / 06'26" / 06'22" / 06'24" / 06'19" / 06'29" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 10623 / 10623 |
2 | | 06'23" (+00'09") | 676 / 11300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.63 km adidas Boston9 累積 :
37.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'53" | 00:12'37" |
3 | 06'05" | 00:18'42" |
4 | 06'49" | 00:25'31" |
5 | 06'14" | 00:31'45" |
6 | 06'16" | 00:38'01" |
7 | 06'26" | 00:44'27" |
8 | 06'22" | 00:50'49" |
9 | 06'24" | 00:57'13" |
10 | 06'19" | 01:03'32" |
11 | 06'29" | 01:10'01" |
11.3 | 06'09" | 01:11'52" |