簡枻枷 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡枻枷新北市
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1.3 km | 00:10:07 | 07:46/km

日期: 2022-11-29 16:47 - 地點: 停車場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 07'08" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

02'59"

(10'07")

09'51" (+02'43")

303 / 1303

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 122.59 km

MIZUNO X10 累積 : 1065.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

簡枻枷說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.3	09'50"	00:10'07"

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