4.3 km | 00:19:28 | 04:33/km日期: 2022-11-29 19:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'37" / 04'25" / 04'42" / 04'45" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'10") | 273 / 273 |
| 2 | | 06'46" (+03'13") | 148 / 421 |
| 3 | | 03'49" (+00'16") | 268 / 689 |
| 4 | | 05'56" (+02'23") | 178 / 868 |
| 5 | | 03'52" (+00'19") | 277 / 1145 |
| 6 | | 05'33" (+02'00") | 180 / 1326 |
| 7 | | 03'44" (+00'11") | 266 / 1593 |
| 8 | | 05'25" (+01'52") | 186 / 1779 |
| 9 | | 03'33" | 285 / 2065 |
| 10 | | 06'09" (+02'36") | 166 / 2231 |
| 11 | | 03'42" (+00'09") | 289 / 2521 |
| 12 | | 06'52" (+03'19") | 147 / 2668 |
| 13 | | 03'52" (+00'19") | 270 / 2939 |
| 14 | | 05'21" (+01'48") | 183 / 3122 |
| 15 | | 03'50" (+00'17") | 262 / 3385 |
| 16 | | 06'13" (+02'40") | 164 / 3549 |
| 17 | | 03'44" (+00'11") | 275 / 3825 |
| 18 | | 05'58" (+02'25") | 164 / 3989 |
| 19 | | 03'46" (+00'13") | 282 / 4271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'25" | 00:09'02" |
| 3 | 04'42" | 00:13'44" |
| 4 | 04'45" | 00:18'29" |
| 4.3 | 03'40" | 00:19'29" |
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