6.0 km | 00:49:03 | 08:08/km日期: 2022-11-30 07:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 09'28" / 09'53" / 09'34" / 06'52" / 06'42" / 06'07" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'59") | 400 / 400 |
2 | | 09'39" (+03'31") | 400 / 800 |
3 | | 10'26" (+04'18") | 400 / 1200 |
4 | | 10'49" (+04'41") | 400 / 1600 |
5 | | 10'05" (+03'57") | 400 / 2000 |
6 | | 08'38" (+02'30") | 400 / 2400 |
7 | | 11'41" (+05'33") | 400 / 2800 |
8 | | 07'05" (+00'57") | 400 / 3199 |
9 | | 06'45" (+00'37") | 400 / 3599 |
10 | | 06'52" (+00'44") | 400 / 3999 |
11 | | 06'25" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 06'48" (+00'40") | 400 / 4800 |
13 | | 06'16" (+00'08") | 400 / 5200 |
14 | | 06'08" | 400 / 5600 |
15 | | 06'25" (+00'17") | 400 / 6000 |
16 | | 05'58" | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'53" | 00:19'21" |
3 | 09'34" | 00:28'55" |
4 | 06'52" | 00:35'47" |
5 | 06'42" | 00:42'29" |
6 | 06'07" | 00:48'36" |
6.0 | 06'43" | 00:48'46" |