3.0 km | 00:15:25 | 05:07/km日期: 2022-12-01 06:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'28" / 04'55" / 05'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'34") | 500 / 500 |
2 | | 05'30" (+00'38") | 500 / 1000 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 500 / 1500 |
4 | | 04'52" | 500 / 2000 |
5 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 2500 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 3000 |
7 | | 03'33" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'55" | 00:10'23" |
3 | 05'00" | 00:15'23" |
3.0 | 04'19" | 00:15'25" |