6.7 km | 00:39:56 | 05:59/km日期: 2022-11-30 05:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'17" / 06'14" / 06'19" / 06'13" / 06'20" / 06'20" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'24") | 568 / 568 |
| 2 | | 04'25" | 800 / 1368 |
| 3 | | 13'09" (+08'44") | 209 / 1578 |
| 4 | | 04'25" | 800 / 2378 |
| 5 | | 14'09" (+09'44") | 195 / 2573 |
| 6 | | 04'27" (+00'02") | 800 / 3373 |
| 7 | | 12'40" (+08'15") | 219 / 3592 |
| 8 | | 04'28" (+00'03") | 800 / 4392 |
| 9 | | 13'22" (+08'57") | 207 / 4600 |
| 10 | | 04'25" | 800 / 5400 |
| 11 | | 13'05" (+08'40") | 212 / 5612 |
| 12 | | 04'28" (+00'03") | 800 / 6412 |
| 13 | | 05'43" (+01'18") | 249 / 6662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'14" | 00:11'31" |
| 3 | 06'19" | 00:17'50" |
| 4 | 06'13" | 00:24'03" |
| 5 | 06'20" | 00:30'23" |
| 6 | 06'20" | 00:36'43" |
| 6.7 | 04'51" | 00:39'56" |
ricky tseng 說推
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