5.4 km | 00:27:02 | 05:00/km日期: 2022-11-28 23:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'39" / 05'09" / 04'11" / 05'30" / 05'52" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" | 392 / 5392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.80 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
371.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'09" | 00:09'48" |
| 3 | 04'11" | 00:13'59" |
| 4 | 05'30" | 00:19'29" |
| 5 | 05'52" | 00:25'21" |
| 5.4 | 04'19" | 00:27'03" |
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