11.0 km | 01:37:01 | 08:48/km日期: 2022-11-29 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'12" / 07'51" / 07'26" / 12'04" / 07'20" / 13'03" / 05'46" / 07'17" / 12'21" / 08'13" / 08'07" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" (+06'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'03" (+07'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'20" (+06'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'12" (+02'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'07" (+02'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'29" (+09'44") | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'51" | 00:15'03" |
| 3 | 07'26" | 00:22'29" |
| 4 | 12'04" | 00:34'33" |
| 5 | 07'20" | 00:41'53" |
| 6 | 13'03" | 00:54'56" |
| 7 | 05'46" | 01:00'42" |
| 8 | 07'17" | 01:07'59" |
| 9 | 12'21" | 01:20'20" |
| 10 | 08'13" | 01:28'33" |
| 11 | 08'07" | 01:36'40" |
| 11.0 | 15'38" | 01:37'01" |
留言 
展開計圈分析
