4.1 km | 00:22:28 | 05:26/km日期: 2022-11-28 17:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'59" / 05'29" / 05'16" / 05'11" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'44") | 414 / 414 |
2 | | 05'36" (+00'46") | 404 / 819 |
3 | | 05'16" (+00'26") | 416 / 1235 |
4 | | 05'33" (+00'43") | 407 / 1643 |
5 | | 05'26" (+00'36") | 409 / 2053 |
6 | | 05'24" (+00'34") | 406 / 2459 |
7 | | 05'17" (+00'27") | 409 / 2869 |
8 | | 05'18" (+00'28") | 421 / 3290 |
9 | | 05'08" (+00'18") | 408 / 3699 |
10 | | 04'50" | 416 / 4115 |
11 | | 04'50" | 12 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
361.35 km 赤足牌 真皮 累積 :
3171.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'29" | 00:11'28" |
3 | 05'16" | 00:16'44" |
4 | 05'11" | 00:21'55" |
4.1 | 04'10" | 00:22'27" |