12.0 km | 01:09:43 | 05:48/km日期: 2022-11-29 19:52 - 地點: 正義社區 - 天氣: 秋涼.悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'51" / 07'05" / 06'25" / 06'00" / 05'37" / 05'27" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 04'59" / 04'54" / 07'00" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'59" (+02'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'32" (+10'38") | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.24 km 
M牌 r24 累積 :
511.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'05" | 00:13'56" |
| 3 | 06'25" | 00:20'21" |
| 4 | 06'00" | 00:26'21" |
| 5 | 05'37" | 00:31'58" |
| 6 | 05'27" | 00:37'25" |
| 7 | 05'10" | 00:42'35" |
| 8 | 05'05" | 00:47'40" |
| 9 | 05'06" | 00:52'46" |
| 10 | 04'59" | 00:57'45" |
| 11 | 04'54" | 01:02'39" |
| 12 | 07'00" | 01:09'39" |
| 12.0 | 27'04" | 01:09'48" |
ricky tseng 說推
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