5.9 km | 00:44:47 | 07:37/km日期: 2022-11-29 20:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'40" / 07'56" / 07'46" / 07'28" / 07'23" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 24'59" (+21'15") | 80 / 480 |
| 3 | | 04'18" (+00'34") | 400 / 880 |
| 4 | | 24'59" (+21'15") | 80 / 960 |
| 5 | | 04'17" (+00'33") | 400 / 1360 |
| 6 | | 33'20" (+29'36") | 60 / 1420 |
| 7 | | 04'34" (+00'50") | 400 / 1820 |
| 8 | | 33'47" (+30'03") | 60 / 1880 |
| 9 | | 04'19" (+00'35") | 410 / 2290 |
| 10 | | 25'07" (+21'23") | 80 / 2370 |
| 11 | | 04'22" (+00'38") | 400 / 2770 |
| 12 | | 30'27" (+26'43") | 70 / 2840 |
| 13 | | 03'53" (+00'09") | 410 / 3250 |
| 14 | | 27'19" (+23'35") | 80 / 3330 |
| 15 | | 03'44" | 410 / 3740 |
| 16 | | 20'00" (+16'16") | 110 / 3850 |
| 17 | | 03'55" (+00'11") | 400 / 4250 |
| 18 | | 22'06" (+18'22") | 90 / 4340 |
| 19 | | 03'50" (+00'06") | 400 / 4740 |
| 20 | | 16'53" (+13'09") | 80 / 4820 |
| 21 | | 07'43" (+03'59") | 1050 / 5870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'56" | 00:15'36" |
| 3 | 07'46" | 00:23'22" |
| 4 | 07'28" | 00:30'50" |
| 5 | 07'23" | 00:38'13" |
| 5.9 | 07'34" | 00:44'48" |
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