5.9 km | 00:49:20 | 08:23/km日期: 2022-11-30 18:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 10'08" / 07'06" / 06'58" / 06'55" / 06'56" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+07'09") | 400 / 400 |
2 | | 07'43" (+01'01") | 400 / 800 |
3 | | 07'17" (+00'35") | 400 / 1200 |
4 | | 07'02" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 07'10" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 07'14" (+00'32") | 400 / 2400 |
7 | | 06'42" | 400 / 2800 |
8 | | 06'44" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 07'02" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 06'58" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 06'45" (+00'03") | 400 / 4399 |
12 | | 07'00" (+00'18") | 400 / 4800 |
13 | | 06'47" (+00'05") | 400 / 5200 |
14 | | 14'36" (+07'54") | 400 / 5600 |
15 | | 14'46" (+08'04") | 280 / 5880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 07'06" | 00:17'14" |
3 | 06'58" | 00:24'12" |
4 | 06'55" | 00:31'07" |
5 | 06'56" | 00:38'03" |
5.9 | 12'48" | 00:49'20" |