陳麗琴 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗琴新北市
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15.9 km | 01:22:27 | 11.6 km/h

日期: 2015-11-01 10:49 - 地點: 板橋到三峽 - 天氣: 很不錯 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

10.81 (-5.70)

982 / 982

2

05'20"

(10'48")

11.39 (-5.12)

1009 / 1992

3

04'00"

(14'48")

15.13 (-1.39)

1006 / 2999

4

05'40"

(20'28")

10.62 (-5.89)

1001 / 4000

5

04'04"

(24'32")

14.94 (-1.58)

1009 / 5010

展開計圈分析

新北市

陳麗琴

·

新北市

陳麗琴

·

早上跑步後和同事相約騎單車去三峽，吃了好吃的古早味排骨飯，因為怕下雨吃完就騎回去了。PS:手機快沒電先跳出回程另外記錄喔！

11月累積里程 : 61.14 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, 土豆仁和其他 76 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	2.5 %
2	11.2	-0.6 %
3	15.1	-2.8 %
4	10.7	-1.3 %
5	14.8	3.0 %
6	16.4	-4.7 %
7	15.3	-4.2 %
8	13.5	4.0 %
9	14.2	-2.3 %
10	15.1	-4.3 %
11	14.5	-7.8 %
12	9.5	4.2 %
13	9.9	4.0 %
14	9.2	5.8 %
15	11.0	4.5 %
15.9	6.1	-3.2 %

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