10.3 km | 01:09:37 | 06:44/km日期: 2022-11-30 17:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'29" / 06'28" / 05'57" / 46'52" / 06'23" / 06'38" / 06'23" / 08'56" / 05'49" / 05'50" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'55" (+03'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'09" (+07'20") | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'28" | 00:12'57" |
| 3 | 05'57" | 00:18'54" |
| 4 | 46'52" | 01:05'46" |
| 5 | 06'23" | 01:12'09" |
| 6 | 06'38" | 01:18'47" |
| 7 | 06'23" | 01:25'10" |
| 8 | 08'56" | 01:34'06" |
| 9 | 05'49" | 01:39'55" |
| 10 | 05'50" | 01:45'45" |
| 10.3 | 13'08" | 01:50'02" |
ricky tseng 說推
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