3.4 km | 00:20:10 | 05:51/km日期: 2022-11-29 07:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 09'30" / 06'15" / 04'28" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" | 442 / 3442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 06'15" | 00:15'45" |
3 | 04'28" | 00:20'13" |
3.4 | 04'26" | 00:22'11" |