張永豪(士官長） 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張永豪(士官長）台中
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張永豪(士官長）

5.1 km | 00:28:23 | 05:33/km

日期: 2022-11-28 22:57 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'49" / 05'21" / 05'32" / 05'48" / 05'13" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'36")

1002 / 1002

2

05'21"

(11'10")

05'20" (+00'08")

1000 / 2003

3

05'32"

(16'42")

05'32" (+00'20")

998 / 3001

4

05'48"

(22'30")

05'45" (+00'33")

1007 / 4008

5

05'13"

(27'43")

05'12"

1001 / 5009

6

00'28"

(28'11")

04'59"

93 / 5103

基本訓練5.1k赤，小衝一下，各位朋友們晚安順心嘍~

11月累積里程 : 248.57 km

Android - OPPO CPH2343 上傳 | 1 year ago

邱志泉, 跑天下和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳雨錦晚安運動快樂

2022-11-28 23:39 ·

1 個人推

鄭永成晚安！夜跑愉快

2022-11-29 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'21"	00:11'10"
3	05'32"	00:16'42"
4	05'48"	00:22'30"
5	05'13"	00:27'43"
5.1	04'30"	00:28'11"

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