5.5 km | 01:18:49 | 14:27/km日期: 2022-11-27 16:27 - 平均心率: 116 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 15'02" / 13'55" / 15'30" / 12'37" / 14'51" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'01" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'30" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'50" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'12" (+02'36") | 454 / 5454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'02" | 00:15'02" |
| 2 | 13'55" | 00:28'57" |
| 3 | 15'30" | 00:44'27" |
| 4 | 12'37" | 00:57'04" |
| 5 | 14'51" | 01:11'55" |
| 5.5 | 15'12" | 01:18'50" |
留言 
