5.0 km | 00:32:43 | 06:31/km日期: 2022-12-04 09:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'54" / 06'37" / 06'21" / 06'21" / 07'49" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'37" | 00:13'31" |
3 | 06'21" | 00:19'52" |
4 | 06'21" | 00:26'13" |
5 | 07'49" | 00:34'02" |
5.0 | 05'42" | 00:34'06" |