張翠釵 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張翠釵基隆
ID 604396

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5.0 km | 01:45:34 | 20:54/km

日期: 2022-11-28 04:35 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 69 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 14'28" / 06'25" / 09'46" / 13'30" / 09'25" / 14'47" / 122'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'05"

(14'05")

14'39" (+06'11")

961 / 961

2

11'17"

(25'22")

08'28"

1330 / 2291

3

16'37"

(41'59")

10'37" (+02'09")

1563 / 3855

4

13'38"

(55'37")

09'55" (+01'27")

1374 / 5229

5

17'16"

(01:12'53")

16'08" (+07'40")

1070 / 6299

11月累積里程 : 149.44 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'28"	00:14'28"
2	06'25"	00:20'53"
3	09'46"	00:30'39"
4	13'30"	00:44'09"
5	09'25"	00:53'34"
6	14'47"	01:08'21"
5.6	-13'-55"	01:14'28"

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