6.4 km | 00:43:17 | 06:48/km日期: 2022-11-30 17:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 11'09" / 06'27" / 06'21" / 05'59" / 05'49" / 05'38" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+07'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+02'18") | 502 / 5502 |
7 | | 04'05" | 212 / 5714 |
8 | | 06'27" (+02'22") | 71 / 5785 |
9 | | 04'12" (+00'07") | 123 / 5909 |
10 | | 06'39" (+02'34") | 77 / 5986 |
11 | | 04'23" (+00'18") | 116 / 6102 |
12 | | 07'29" (+03'24") | 68 / 6170 |
13 | | 04'05" | 126 / 6297 |
14 | | 08'47" (+04'42") | 52 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 06'27" | 00:17'36" |
3 | 06'21" | 00:23'57" |
4 | 05'59" | 00:29'56" |
5 | 05'49" | 00:35'45" |
6 | 05'38" | 00:41'23" |
6.4 | 05'30" | 00:43'19" |