朱信璁 2013/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
ID 1879

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5.0 km | 00:24:55 | 04:57/km

日期: 2013-06-28 20:57 - 地點: 我家的運動公園 - 天氣: 夏天的晚上還是熱 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'05" / 04'54" / 05'08" / 04'53" / 04'50" / 03'05" /

極度不爽當中,所以一開始就用全速跑了5k,後段在跑3K,雖然狀況很好,但是心情卻是不美好,所以還是草草結束,趕快把這些事情處理一下

6月累積里程 : 295.20 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 627.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'54"	00:09'59"
3	05'08"	00:15'07"
4	04'53"	00:20'00"
5	04'50"	00:24'50"
5.0	03'00"	00:24'55"

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