Ancel Chen 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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2.0 km | 00:12:47 | 06:21/km

日期: 2022-11-27 06:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'18" / 06'27" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'46")

06'27" (+00'08")

1000 / 2000

3

00'01"

(12'47")

04'17"

5 / 2005

台中

Ancel Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 153.41 km

Adidas Boston 10 累積 : 907.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蔡秉軒, Wulip Wu 和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'27"	00:12'45"
2.0	05'48"	00:12'47"

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