12.0 km | 01:07:52 | 05:39/km日期: 2023-01-01 06:56 - 地點: 竹22—興隆路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'37" / 05'39" / 05'39" / 08'59" / 05'26" / 05'32" / 29'45" / 06'31" / 05'31" / 05'40" / 05'42" / 05'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'00" (+00'36") | 12 / 12012 |
今年第一跑，因為第二個小皮蛋報到又荒廢了兩個月沒跑，又胖了不少😭新的ㄧ年新年快樂🎆祝家人身體健康萬事如意意
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
47.34 km 
ASICS magicspeed2 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'39" | 00:11'16" |
| 3 | 05'39" | 00:16'55" |
| 4 | 08'59" | 00:25'54" |
| 5 | 05'26" | 00:31'20" |
| 6 | 05'32" | 00:36'52" |
| 7 | 29'45" | 01:06'37" |
| 8 | 06'31" | 01:13'08" |
| 9 | 05'31" | 01:18'39" |
| 10 | 05'40" | 01:24'19" |
| 11 | 05'42" | 01:30'01" |
| 12 | 05'54" | 01:35'55" |
| 12.0 | 06'56" | 01:36'00" |
展開計圈分析
留言 
